Ontdek de power van meditatie

op persoonlijk niveau, in het team

en in de organisatie

De aandacht voor meditatie is groeiend, maar in werksituaties wordt het toch vaak nog te soft gevonden.

 

Dat is oud denken en contraproductief zoals blijkt uit het toenemend aantal organisaties waarin meditatie zijn weg vindt.

Wanneer bijvoorbeeld is samenwerking optimaal en werk je het best samen aan vernieuwing? Niet als de individuele vaardigheden van teamleden en managers van grote kwaliteit zijn. Nee, de belangrijkste factor blijkt de mentale veiligheid die mensen ervaren. In die situatie voelen wij ons het beste en verbetert ook dat wat wij samen willen presteren. Dat betekent dat een open en veilige manier van met elkaar omgaan, oprecht, vanuit belangstelling en empathie, zonder angst voor het maken van fouten en de gevolgen daarvan het streven van iedere organisatie zou moeten zijn.  

 

Meditatie en aandacht voor emotionele en intelligentie helpen ons dat pad te gaan.

 

Maar ook wanneer dat streven nog te ver weg ligt en medewerkers even de verbinding missen, te gestresst zijn, misschien zelfs tegen een burn-out aan zitten. Of misschien draait het team gewoon niet lekker en is het alsof mensen zich niet meer terug vinden in hun werk?

 

Ook dan is meditatie bij uitstek de manier om weer vaste grond te voelen, rust en vertrouwen: in je kwaliteiten, je talenten en soms ook in de ander. En om de richting naar nieuwe energie en groei weer te vinden.

Een passende vorm van meditatie is één van de meest effectieve antwoorden in deze tijd. Zowel voor team, individuele medewerker als organisatie.

Wat kan meditatie concreet opleveren:

  • met gezonde ademmeditatie breng je het niveau van de stresshormonen omlaag

  • je leert objectieve en subjectieve stressfactoren waarnemen en managen

  • je ziet helder wat je aan moet met verlangens, weerstand, pijngevoelens, oordelen en onrust

  • je werkt vanuit ontspanning en openheid beter effectiever en met meer plezier

  • het omgaan met lastige emoties, gedachten en keuzes gaat soepeler

  • je concentratie en focus verbeteren

  • mentale en fysieke veerkracht worden versterkt 

  • kunstmatige harmonie maakt plaats voor vertrouwen en openheid

  • niet opkroppen of een bom laten barsten maar productief conflicten aan kunnen gaan

  • 'loslaten' en accepteren gaat veel makkelijker, je wordt creatiever en leert te vertrouwen op je intuïtie en elkaar 

'Het belangrijkste effect van meditatie voor managers is dat je volledig aanwezig bent bij het werk dat je doet, dat je effectiever wordt als leider, betere beslissingen neemt en veel beter met mensen leert werken.'

 

Prof. Bill George, Harvard Business School

Evert Blankesteijn

Meditatietrainer - Ademcoach - Stresscounselor 

Workshops

brengen in korte tijd inzicht en oefening

Lezingen

brengen kennis en

inspiratie en nieuwe ideeën

Trajecten

dringen diep door voor persoonlijke verandering in leven en werk 

Trainingen

geven de vernieuwing vorm in bewuster samenwerken

Het waren twee zeer waardevolle dagen die me inzichten en handvatten hebben geboden. Om beter voor mezelf te zorgen en waarmee ik meer uit mijn leven kan halen.

De miniretraite was voor mij de ultieme manier om even uit de 'ratrace' te stappen en tot rust te komen. Onder begeleiding van twee uitstekende begeleiders Merel en Evert die heel veel passie en warmte uitstralen, kon ik daadwerkelijk even de controle loslaten en samen met een geweldige groep aan mijn persoonlijke ontwikkeling werken. Een ervaring waar ik nog lang plezier van zal hebben en die zeker voor herhaling vatbaar is!

 

Jeroen van Werkhoven, deelnemer Mini-Retraite

"Heel erg bedankt voor de workshop vanmiddag! Ik heb deze week nog niet zo veel ontspanning gevoeld als ik nu voel."  

 

Studente Sociale Geografie

Radboud Universiteit Nijmegen

"Goed ook hoe het gezamenlijke doel van de afdeling het teamgevoel heeft versterkt. Medewerkers afzonderlijk waren erg te spreken over de handige tips, de verkregen inzichten en de relativerende ontspanningsoefeningen.
Ik was als hoofd van de afdeling vooral te spreken over het verkregen inzicht en vertrouwen van de medewerkers in hun eigen mogelijkheden en het vernieuwde elan en hersteld optimisme van de afdeling.

Rob Wolthoorn, Hoofd Programma en Collectie,

Museum De Lakenhal, Leiden

  
"Je nuchtere uitleg van de adem meditatie was voor mij het toppunt!"  

Daniëlla Stelma, Stichting Fioretticollege

Gemeente Teylingen

Contact

Evert Blankesteijn        Oegstgeest / Leiden info@bedrijfsmeditaties.com  06 4034 6844